almaecet hatása

Almaecet hatása

Az almaecet 5+1 jótékony egészségügyi hatása

Az ecetet már évezredekkel ezelőtt fertőtlenítésre használták az orvoslásban, míg az almaecetet a népi gyógyászatban és a főzéshez is előszeretettel alkalmazzák évszázadok óta. Az almaecet hatása többek között a vércukor csökkentésére, fertőtlenítésre, a szív-, és érrendszer támogatására, illetve a fogyás elősegítésére is fogyasztják.

Mutatjuk az almaecet 5+1 hatását és hogy mennyit, milyen formában lehet fogyasztani belőle.

Az almaecet az alma erjedésével létrejövő almabor további fermetálásával készül. Az almaecet savtartalma 4-5%-ra tehető és számos értékes vitamint, ásványi anyagot és aminosavakat, enzimeket, polifenolokat, valamint pektint tartalmaz.

Az almaecetnek számos csodálatos, jótékony hatást tulajdonítanak, ám fontos tudni, hogy ezeket a hatásokat nem átfogó tanulmányok támasztják alá, így feltétlenül kérjük ki orvos véleményét, mielőtt az almaecetet kezdenénk alkalmazn!

almaecet hatása

Fertőtlenít, gyulladást csökkent

Az almaecetet ősidők óta fertőtlenítőként és természetes tartósítószerként használják. Az ecetsav képes elpusztítani a káros baktériumokat, gombákat és gátolja a baktériumok elszaporodását is.

Az almaecet hatásos eleme lehet sebek fertőtlenítésének, körömgomba, szemölcs kezelésében, szájfertőzések és fogínygyulladás esetén is. Napégés és rovarcsípés esetén borogatás formájában csillapíthatjuk vele a gyulladást.

A baktériumölő hatása miatt jól funkcionál élelmiszer-tartósítószerként is, mert nem hagyja, hogy az ételek romlásáért felelős baktériumok elszaporodjanak.

Étvágycsökkentéssel segíti a fogyást

Az ecet növeli a teltségérzetet és ezáltal segíti a fogyást is. Egy tanulmány szerint az ecet és a magas szénhidráttartalmú ételek együttes fogyasztásának jelentős étvágycsökkentő hatása van.

Maga az almaecet kanalanként csupán 3 kalóriát tartalmaz, de ha nem szeretjük az ízét a fogyókúrát támogató étrend-kiegészítő formájában is fogyaszthatjuk.

Egyensúlyban tartja a vércukorszintet

A 2-es típusú cukorbetegség, vagy inzulinrezisztencia esetén az inzulintermelés képességébe zavar áll be.

Az almaecet a tapasztalatok szerint csökkentheti a vércukorszintet étkezés után, és javíthatja az inzulinválaszt is.

Semmiképp sem szabad vércukorszint-csökkentő gyógyszer mellett almaecetet fogyasztani szakorvosi konzultáció nélkül!

Támogatja a szívünket

A kutatók állatkísérletek alapján megállapították, hogy az almaecet csökkentheti a koleszterin- és a trigliceridszintet, valamint vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezhet.

Ha koleszterin- és a trigliceridszint túlzottan magas, akkor a felesleges koleszterin lerakódik az erek falában és nő az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának, valamint a stroke kockázata.

Jó immunerősítő

Az almaecet A-, B-, C- vitamint, ásványi anyagokat, foszfort, káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot, szilíciumot tartalmaz.

Kórokozó ellenes tulajdonságai miatt nemcsak erősíti az immunrendszert, hanem segít leküzdeni a fertőzéseket is.

+1. Segít a bőrápolásban is

Az almaecet fertőtlenítő hatásának köszönhetően segíthet megelőzni a bőrfertőzéseket, valamint segít helyreállítani a bőr természetes enyhén savas PH-értékét is.

Feltétlenül egyeztessünk szakorvossal mielőtt (ekcémás, vagy egyéb módon sérült bőrfelületen) az almaecetet kezdenénk alkalmazni, mert felmaródást, égési sérüléseket okozhatunk magunknak.

Az almaecet fogyasztása: hogyan és mennyit naponta

Naponta 1-2 teáskanálnyi almaecet fogyasztását szokták javasolni.

Az almaecetet vízzel keverve, vagy akár étkezésekhez (salátaöntetként, húspácként) is fogyaszthatjuk.

Almaecetes vízzel öblögethetünk is szájfertőzés esetén. Használhatjuk borogatásokhoz, hogy csökkentsük a bőr gyulladását, valamint szedhetjük étrend-kiegészítő kapszula formájában is, ha nem szeretjük az ecet ízét.

Az almaecetnek alapvetően nincsen mellékhatása, ám maró hatása révén marhatja a szájüreget, a fogzománcot és a nyelőcsövet is.

Refluxos tünetek, gyomorproblémák, vízhajtók és vérhigítók szedése esetén nem javasolt a fogyasztása!

Amennyiben szeretne további hasznos cikket olvasni, ide kattintva teheti meg!

Leave a Comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.